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壯陽(yáng)的穴位有很多，督脈是人體的陽(yáng)脈之海，總督一身的陽(yáng)氣。一般督脈上的穴位大部分都有壯陽(yáng)作用，最大的壯陽(yáng)穴位是督脈上的命門(mén)穴。而命門(mén)穴是人體元陽(yáng)之所系，所以命門(mén)穴的火可以溫補(bǔ)全身陽(yáng)氣，壯陽(yáng)的穴位應(yīng)該是督脈上的命門(mén)穴。其他穴位也有壯陽(yáng)的效果，比如大椎穴、神闕穴，即肚臍也有壯陽(yáng)的效果。肚臍這個(gè)地方很多書(shū)上說(shuō)它是中丹田，也有人說(shuō)關(guān)元穴是中丹田。通過(guò)肚臍可以溫補(bǔ)全身的陽(yáng)氣，與命門(mén)穴的效果相類(lèi)似。而關(guān)元穴也能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，上面還有中脘穴，同樣可以補(bǔ)脾陽(yáng)。中脘穴、足三里穴都是以補(bǔ)氣為主，而關(guān)元穴、神闕穴和命門(mén)穴都是以補(bǔ)陽(yáng)為主。