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哺乳期可以適當(dāng)吃甜品，但是不能過(guò)量。因?yàn)樘鹌酚凶銐虻哪芰抗┙o，糖分可以舒緩情緒 、解除疲勞、改善心情 、增加能量，所以適當(dāng)吃甜品可以，但是絕對(duì)不能過(guò)量。因?yàn)檫^(guò)量的甜品攝入，糖分過(guò)高，有以下幾種負(fù)面影響：1、能量過(guò)高，會(huì)增加脂肪堆積和儲(chǔ)備，對(duì)于產(chǎn)后身體的康復(fù)和塑形有不利影響；2、過(guò)高的能量攝入，會(huì)影響其它食物成分?jǐn)z入。因?yàn)樘欠殖远嗔?，其它東西就不愛吃，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，或者某種營(yíng)養(yǎng)成分丟失。營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)影響產(chǎn)后康復(fù)，甚至免疫功能、身體狀態(tài)、內(nèi)分泌環(huán)境等，所以單一的飲食，不利于營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)；3、過(guò)多糖分和能量，會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)，增加糖代謝障礙的負(fù)擔(dān)。所以對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)和哺乳期的女性，也會(huì)有一定的害處；4、過(guò)高單一的糖分，會(huì)影響乳汁中營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)改變，乳汁質(zhì)量不足，會(huì)造成乳兒腸脹氣、厭食，甚至是生長(zhǎng)發(fā)育障礙。