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- 運(yùn)動(dòng)后心率的范圍是多少
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 毛家亮 主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)以后，心跳通常要超過100次/分以上，甚至可以達(dá)到150-160次/分。在此范圍當(dāng)中，心跳都正常。但是運(yùn)動(dòng)員的心跳頻率，可能不像正常人的頻率那么快。普通人可能平時(shí)鍛煉比較少，在瞬間運(yùn)動(dòng)里，心跳可能比運(yùn)動(dòng)員要快。這個(gè)情況下，并不是大問題。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉以后，心臟的儲(chǔ)備會(huì)增加。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)以后，心跳就不會(huì)如此快。因?yàn)樾奶煲院螅紩?huì)感覺到心慌、不舒服，可能預(yù)示著運(yùn)動(dòng)不夠、平時(shí)的心臟儲(chǔ)備較少。所以通過頻率增加，使體內(nèi)的血供更加充分，則可能感到疲勞或者氣喘等，加強(qiáng)鍛煉即可。
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