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保護(hù)視力的方法有很多，根本的原則一致，即盡量減少疲勞用眼或近距離用眼，這是主要的方案。其次，多讓眼睛處于休息狀態(tài)，還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等。1、減少疲勞用眼或近距離用眼：由于看電腦、看手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作等，使眼睛過(guò)于疲勞，是造成視力損害的主要原因。要盡量避免使眼睛處于勞累的狀態(tài)，縮短看電子產(chǎn)品或者近距離伏案工作的時(shí)間；2、讓眼睛處于休息狀態(tài)：學(xué)習(xí)、工作時(shí)，中間可以適當(dāng)留10min或20min，讓眼睛休息；3、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)：眺望遠(yuǎn)處，進(jìn)行體育鍛煉。各種各樣的體育鍛煉對(duì)眼睛都有一定的促進(jìn)視力功能、視覺(jué)功能、眼球運(yùn)動(dòng)功能的作用，會(huì)保護(hù)視力，比如很多的球類運(yùn)動(dòng)、文藝體育活動(dòng)等，都可以避免眼睛視力下降。