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精子質量差可以口服番茄紅素、左卡尼汀、枸櫞酸克羅米芬等，還可以補充微量元素，幫助恢復精子質量。1、番茄紅素：番茄紅素是從番茄中提取的物質，含有多種維生素和微量元素，如維生素A、維生素B、維生素E等。維生素A具有促進精子生成作用，維生素B參與精子合成，提高精子活動率，維生素E可以改善精子畸形率；2、左卡尼汀：可以明顯改善弱精癥癥狀，可以提高A級和B級精子數；3、枸櫞酸克羅米芬：具有促進精子生成作用，具有提高精子數量和提高精子活率的作用；4、微量元素：如口服善存或富含鋅、硒微量元素的口服液，可以明顯改善精子質量，提高生育能力。