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膝關節(jié)內扣，即膝關節(jié)的內翻畸形，X型腿，這種畸形主要是由于股骨頭的發(fā)育，或者在青少年發(fā)育時期，由于缺乏鈣和維生素D沒有及時地補充，從而造成膝關節(jié)的外翻畸形，有的時候是內翻畸形。所以在成年之后，如果仍然存在內翻畸形，應該減輕體重，從而減少膝關節(jié)的負荷。避免爬樓、爬山或長距離的跑步，能夠使關節(jié)負荷逐漸地減少，平時應該多做直腿抬高訓練。通過躺在床上空蹬自行車，或者是雙側大腿交替的支腿抬高，增加股四頭肌肉的強度，尤其是骨內側肌肉力量加強，可以增加髕骨的穩(wěn)定性。即使伸膝裝置能夠更好地保護髕骨軟骨，使髕骨的軌跡更加地順暢，這樣能夠延緩膝關節(jié)的退變，對關節(jié)軟骨的保護具有一定的作用，也有利于關節(jié)韌帶和周圍肌肉的強度增加。對于膝關節(jié)出現內翻或外翻的畸形，一定要適當地保護。通過游泳、功能鍛煉、減輕體重，可以使關節(jié)的內外翻畸形逐漸地通過改善，適當地補鈣和維生素D，也有助于提高骨代謝水平，使骨組織更加健康。