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通常失眠的原因多種多樣，具體原因如下：1、不良的睡眠習(xí)慣：如上床后不按時(shí)熄燈，在床上刷手機(jī)、看電視、聽(tīng)音樂(lè)等，造成入睡困難，或者白天臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致失眠；2、缺乏運(yùn)動(dòng)：白天不注意體育鍛煉，身體沒(méi)有勞累的感覺(jué)，不能誘發(fā)睡眠，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難；3、內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率增高，導(dǎo)致大腦的興奮性增強(qiáng)，出現(xiàn)心慌、入睡困難、多汗等情況；4、心理障礙：如焦慮癥或抑郁癥患者，因?yàn)楣ぷ鲏毫?，或心理壓力比較大，造成焦慮抑郁，出現(xiàn)失眠等情況；5、內(nèi)科疾病，或神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如不寧腿綜合征、心肌缺血等疾病，也會(huì)造成睡不著，或者出現(xiàn)夜間覺(jué)醒的情況。