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每天做倒立，頭朝下、腳朝上或者倒掛金鉤，懸空一段時(shí)間，這種做法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。所謂的倒立或者倒掛，對(duì)于身體康復(fù)也好，對(duì)于保健也好，都沒(méi)有任何的作用，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，甚至可能有害。部分人群感覺(jué)在倒掛的時(shí)候，感覺(jué)到血液向腦部流動(dòng)，覺(jué)得臉紅、心跳增快、頭脹，認(rèn)為改善大腦的供血，實(shí)際上立不住腳。因?yàn)檎Ｈ诵凶?，頭在上、腳在下，直立行走本身是生理行為，這種情況下心臟供血有標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。但是如果是倒立、倒掛，似乎看起來(lái)血液向腦部流動(dòng)，但是并不足以治病。同時(shí)還由于倒掛、倒立，有可能會(huì)導(dǎo)致潛在的脊髓的損傷或者腦部的外傷。且由于倒立、倒掛的時(shí)候，血壓會(huì)升高、會(huì)波動(dòng)，甚至?xí)又卦械哪X血管病，如腦出血的風(fēng)險(xiǎn)反而增加。而且倒立時(shí)還容易出現(xiàn)其他器官的損害，如有研究表明，長(zhǎng)期倒掛、倒立有誘發(fā)心臟病的可能。總而言之頭部倒掛是一種偽科學(xué)，不建議常規(guī)用來(lái)保健，或者作為疾病的預(yù)防、治療，都不可取。