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前交叉韌帶重建術后康復的注意事項如下： 1、功能訓練中存在疼痛不可避免，如疼痛在訓練停止半小時內(nèi)消退到訓練前的水平，則不會對組織造成損傷； 2、肌力訓練應集中練習至肌肉酸脹有疲勞感，訓練次數(shù)、組數(shù)、時間及負荷視自身情況而定，應遵循“循序漸進”的原則，且應同時練習健側(cè)，肌力是關節(jié)穩(wěn)定的關鍵因素，必須認真練習； 3、除手術關節(jié)制動保護外，其余身體部位應酌情練習； 4、如果膝關節(jié)越練越僵硬、一天不如一天，則應先停止訓練，盡快回醫(yī)院門診復查； 5、關節(jié)腫脹會伴隨整個訓練過程，腫脹不隨角度練習及活動量的增加而增加，即屬正常現(xiàn)象。直至角度及肌力基本恢復正常以后，腫脹才會逐漸消退；訓練過程中腫脹突然增加，應及時調(diào)整訓練強度及訓練量，嚴重時應及時到醫(yī)院復診； 6、支具佩戴，一般情況下，第1個月應該24小時佩戴，屈膝訓練時解開。術后第2個月睡覺時可以拆下支具，到術后第3個月出門行走時才需要佩戴； 7、學會冰敷，冰敷與屈膝進程密切相關，屈膝后均需冰敷，且每次冰敷時間為20分鐘。