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K歌以后，由于聲帶過度震動(dòng)引起聲帶充血、水腫，可通過多飲水、禁聲或者是少說話，給予其充分休息而逐漸緩解。因?yàn)槌钑r(shí)過度用嗓，聲帶、喉部肌肉的活動(dòng)是平時(shí)的幾倍，甚至十幾倍、幾十倍，會(huì)導(dǎo)致聲帶的充血、水腫、震動(dòng)功能減退，它的充血、水腫又可以引起嗓子疼等一系列癥狀。如果沒有特別嚴(yán)重的情況發(fā)生，可以通過好好休息，逐漸緩解上述癥狀。類似于平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)的人忽然跑5公里或者10公里，肌肉處于過度運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，導(dǎo)致乳酸堆積，會(huì)引起第二天渾身肌肉酸疼，比較難受。此時(shí)需要通過足夠的休息，讓肌肉產(chǎn)生的乳酸正常代謝而有效緩解。所以K歌以后，嗓子說不出話、嗓子疼、聲音嘶啞，也是如此。