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新陳代謝慢按中醫(yī)講即為腎虛、脾虛，腎動(dòng)力不足后會(huì)致脾虛，即脾的代謝能力會(huì)不足。中醫(yī)認(rèn)為脾主升清降濁，主運(yùn)化水濕，主運(yùn)化水谷精微，脾虛后代謝能力減弱，加上腎動(dòng)力不足，人會(huì)出現(xiàn)早衰，進(jìn)而也會(huì)出現(xiàn)代謝功能下降。 所以治療中應(yīng)該以健脾益腎為原則，保護(hù)好脾腎。還有壓力過(guò)大或者經(jīng)常熬夜，會(huì)影響到脾腎功能，應(yīng)盡量避免。 另外，在吃飯的前后盡量少思慮事情，應(yīng)放松心情平靜下來(lái)，并想一些愉悅的事情，吃飯能吸收得好，脾才能正常運(yùn)作和工作。平時(shí)大家可以做戶外運(yùn)動(dòng)，早睡早起，多散步，放松心情。 此外，還可以找中醫(yī)去調(diào)理，比如通過(guò)針灸可恢復(fù)免疫能力，激活脾腎功能，效果非常不錯(cuò)。