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激光祛斑后一定要多喝水，因為激光把色素打散后需要體內來代謝掉，所以一定要通過多喝水來幫助它的代謝，但也不能一次喝特別多，一般要求少量多次的去喝水，幫助代謝，不光要多喝水，平時要多吃清淡的飲食、別喝酒、別熬夜。除了多喝水，生活中還要注意保持充足的睡眠、良好的心態(tài)，多吃新鮮的蔬菜水果，可以再選用一些醫(yī)學的護膚品，幫助修復，不要在陽光下曝曬，平時做好保濕防曬的工作。盡量不要用飲料或飲酒來代替飲水，因為濃茶、濃咖啡對色素的清除都不利，會加重色沉的發(fā)生，所以一般建議喝白開水，盡量少喝飲料、濃茶、濃咖啡、酒這一類的飲品。