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首先要關注髕骨活動度，常進行髕骨松動，把髕骨活動度達到正常。所謂髕骨即俗話說的膝蓋骨，在膝蓋正前方是接近圓形的籽骨，在關節(jié)不腫的時候，膝關節(jié)自然伸直放在床上，可以很清楚的看到髕骨的輪廓，髕骨上下左右都可以活動。在傷病和手術之后，由于膝關節(jié)腫脹，髕骨的輪廓不是很好找到，竅門是要把兩條腿同樣的角度并排放好，對比健康腿的位置，比較容易找到患腿的髕骨，用四指抓握髕骨，上下左右進行活動。如果髕骨的活動度已經(jīng)比較僵硬，上下左右活動度都很差的情況下，髕骨松動每天進行2-3次。髕骨的主要作用對于膝關節(jié)非常重要，在關節(jié)活動的時候，髕骨的運動軌跡非常復雜，所以必須提出的一點是髕骨的活動度在很多程度上決定著膝關節(jié)的屈伸角度。髕骨如果不能夠自如地活動，膝關節(jié)的屈伸角度會受到非常大的限制和影響。另外要關注股四頭肌的力量，首先發(fā)現(xiàn)病人術后臥床之后，股四頭肌萎縮是非常常見的現(xiàn)象，股四頭肌是伸膝的主要裝置，伸膝功能會達到不正常的狀態(tài)。這種情況下，要進行股四頭肌肌力的訓練，肌力訓練一般的病人要進行抗阻訓練，可以在腳踝處綁沙袋，然后進行直腿抬高的運動。