- 吃什么長高個子
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參與醫(yī)生
山東大學(xué)第二醫(yī)院 莊向華 主任醫(yī)師
長高個子只局限于未成年人，因為成年人一旦骨骺閉合就不再長個子。青少年要保持合理的營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果攝入，減少脂肪、高糖飲食，尤其是高糖飲食，當(dāng)血糖升高的時候人體生長激素分泌會相應(yīng)減少，所以一旦血糖升高，且處于生長階段，將會影響身高。
在臨床中建議青少年保持合理的營養(yǎng)，合理的體重，適當(dāng)增加運動，這樣才能促進長高個子，沒有特殊的食品可以幫助長個子。
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