- 氣虛怎么鍛煉
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 張凌志 副主任醫(yī)師
氣虛的患者鍛煉時不宜運動量過大，微微汗出即可。體育鍛煉有益于身體健康，但是也是因人而異，適可而止。對于氣虛的人，尤其要注意不宜運動量過大，比如運動到微微出汗就已經足夠。
平時會主張病人大動不如小動，小動不如不動，氣虛一樣可以鍛煉運動，但氣虛的病人以養(yǎng)為主，可以選擇中國傳統(tǒng)運動方式，比如站樁、五禽戲、太極拳等，不動其實是追求內在動，而不是外在的動，這樣的方法對于氣虛的病人有好處。
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