人們常說“頭腦簡單四肢發(fā)達”，甚至認為運動員都不是很聰明。但據(jù)美國《新聞周刊》最近報道，長期關(guān)注大腦和運動關(guān)系的美國科學(xué)家希爾曼的研究推翻了這個說法，他發(fā)現(xiàn)運動對人體產(chǎn)生的影響，遠比人們以前所了解的復(fù)雜。運動不僅能強壯人的體魄，預(yù)防心血管疾病，還能提升人的智力，經(jīng)常運動甚至還可預(yù)防老年癡呆癥。研究發(fā)現(xiàn)，運動可產(chǎn)生一種IGF-1蛋白質(zhì)，而IGF-1蛋白質(zhì)產(chǎn)生的腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)又正是參與大腦所有的高級活動、連接腦神經(jīng)細胞不可或缺的蛋白質(zhì)。因此，運動可促進大腦神經(jīng)的生長，使原有神經(jīng)生長得更密集，而密集的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)可使大腦運轉(zhuǎn)得更快、更有效率。

　　運動能再生腦神經(jīng)

　　在成人階段，大多數(shù)人都有相當數(shù)量的神經(jīng)細胞和腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子。但隨著年齡的增長，個體的神經(jīng)細胞會逐漸退化。直到上世紀90年代中期，科學(xué)家仍認為這種損失不可逆。但是過去10年進行的動物實驗推翻了這一假設(shè)，研究表明大腦某些區(qū)域的神經(jīng)可通過運動再生。這個可再生神經(jīng)的區(qū)域就是海馬區(qū)的鋸齒腦回，一個控制學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域。這個區(qū)域隱藏在大腦臨時的圓形突出部。而由運動產(chǎn)生的腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子對海馬區(qū)的影響很大，讓其保持一種健康“年輕”的狀態(tài)。前沿的突出部是負責執(zhí)行功能的區(qū)域，包括制定決策，處理多重任務(wù)和提前制定計劃。伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家阿瑟·克雷默通過大腦掃描儀發(fā)現(xiàn)，運動可使前沿突出部的大小增加。最新研究還表明，經(jīng)常運動的成年人患大腦疾病較少，認知損傷也相對較少。

　　為讀書而運動

　　“運動有可能對正在發(fā)育的大腦產(chǎn)生更深遠的影響�！弊糁蝸喆髮W(xué)運動科學(xué)教授菲爾認為。和成年人一樣，兒童大腦的海馬區(qū)也會從運動中受益良多�；�于此，美國許多教育家認為，通過體育課加強大腦和心血管的鍛煉，可使學(xué)生在其他科目上取得更好的成績。教育家們普遍認為：如果兒童在其早年就培養(yǎng)了對運動的熱愛，那么他們很有可能成長為積極運動的成年人，從而有可能避免祖父輩們目前所面臨的問題，即由于老年癡呆癥導(dǎo)致的認知能力逐漸退化。早期的研究也表明，每周至少有幾次鍛煉的人，患老年癡呆癥的幾率更低。

　　運動藥片呼之欲出

　　鑒于運動是如此好的“藥物”，科學(xué)家已經(jīng)開始探討未來能否將其產(chǎn)生的腦動力轉(zhuǎn)化為化學(xué)形式——一種有運動能量的藥片。如果這種藥片真的問世，那么對于那些不想去健身房鍛煉的人來說是最具吸引力的。更重要的，它將結(jié)束目前科學(xué)家正在進行的與預(yù)防或減緩老年癡呆癥相關(guān)的藥物研究。最后回到最先引出的問題：如果運動員比其他人聰明，為什么他們經(jīng)常被冠以蠢笨的名聲呢?希爾曼解釋道，這種看法不屬于科學(xué)領(lǐng)域而是源自人們以往的錯誤認識：“由于他們擅長運動，以他們的思維能力為代價，人們過分強調(diào)和發(fā)展了他們的運動能力，而他們的智力水平并沒有得到充分的重視和發(fā)揮�！�