如果你正準(zhǔn)備懷孕或已懷孕，并且看到這篇文章，那么你將是十分幸運(yùn)的。

　　我剛做父親兩個多月，由于在我妻子懷孕期間，我們從雜志、專家等處獲得不少寶貴經(jīng)驗(yàn)，并且付諸實(shí)施。因此我們的孩子（兒子）出生后不但長得漂亮，人見人愛，而且各方面先天都很出色。

　　在此我將我的一些心得同大家分享。

　　一、飲食篇

　　1、準(zhǔn)備懷孕前一兩個月開始每天喝一杯孕婦配方奶粉，吃一粒羅氏愛樂維或惠氏瑪特納，一直吃到哺乳期結(jié)束。

　　這一點(diǎn)建議一定要做到，因?yàn)槊刻斐栽袐D配方奶粉和專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，能全面滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。

　　并就我妻子吃過的各種品牌的孕婦配方奶粉談?wù)勎覀兊母惺埽喊矟M口味很難吃，并且據(jù)醫(yī)生說的安滿配方適合歐洲人，容易使胎兒過大，如果你的胎兒偏小，你可以考慮安滿。惠氏的口味很香，但吃多了容易膩味。美贊臣的口味還可以。最接近鮮牛奶口味的是雀巢，而且雀巢孕婦奶粉是唯一含有雙歧桿菌的孕婦奶粉。如果你有便秘的情況，建議你選擇雀巢孕婦奶粉。特別是在懷孕后期便秘是絕對要避免的。你也不必只盯著一個牌子的孕婦奶粉吃，各種品牌的換著吃也是一種好辦法。

　　至于專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，我妻子當(dāng)時(shí)吃的是惠氏瑪特納，因?yàn)楫?dāng)時(shí)只有這一種。而現(xiàn)在又新出來一種——羅氏愛樂維，比惠氏瑪特納稍貴些，但羅氏愛樂維有緩解早孕反應(yīng)的功效。

　　2、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個白煮雞蛋。

　　3、不要挑食，多吃蔬菜，飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。

　　4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣�了糖份就是水，多吃無宜。

　　5、懷孕中后期要開始補(bǔ)鈣和鐵，每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過量補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）中已經(jīng)含有鈣的成分。不建議服用安利的鈣鎂片和鐵質(zhì)葉酸片，這是因?yàn)橐环矫姘怖�的產(chǎn)品不實(shí)惠（即使打7折），另外中國人普遍缺鈣但不缺鎂。而孕婦配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）已有葉酸的成分，如果再吃鐵質(zhì)葉酸片，可能會造成葉酸過量，葉酸過量是有副作用的。要補(bǔ)鐵可以適當(dāng)吃些動物內(nèi)臟，如豬肝，雞鴨胗肝等。另外補(bǔ)充一點(diǎn)，如果決定自己順產(chǎn)，那么產(chǎn)前一段時(shí)間可以停止補(bǔ)鈣，以防止胎兒頭部過硬，造成生產(chǎn)困難。

　　6、要給胎兒補(bǔ)腦，可以吃金奧聰膠囊。不要和牛奶一起吃，會影響奧聰?shù)奈�收。有一種說法，吃了奧聰胎兒的頭會變得很大，這種說法我也不知是否有依據(jù)。我是給我妻子吃的，但我沒有按奧聰規(guī)定的量給我妻子吃。前期我給我妻子吃一粒，后期我給她吃兩粒。小孩生出來是比其他小孩頭大些，但也可能是因?yàn)槲移拮悠蕦m產(chǎn)的原因（胎位不好）。但我感覺吃了奧聰，小孩先天非常好，我兒子一出生就是睜著眼睛的，三周就能看出紅色，兩個月不到逗他，他已經(jīng)會笑了。

　　7、如果在夏天可以適量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清熱安神的功效，據(jù)說對嬰兒皮膚也有好處。反正吃些珍珠粉絕對不會有啥副作用，頂多不吸收而已。如果胎氣重，引起皮膚不適，吃些珍珠粉可以得到緩解。我姐姐懷孕時(shí)吃珍珠粉，我妻子也吃的，小孩皮膚的確很好。她們吃的是上藥牌珍珠粉。

　　8、懷孕期間不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早產(chǎn)。

　　9、產(chǎn)后不要馬上進(jìn)食營養(yǎng)湯，這是因?yàn)橐环矫孢@時(shí)候產(chǎn)婦身子虛弱，腸胃功能還沒馬上恢復(fù)，吃了也不吸收，還增加腸胃負(fù)擔(dān)。另一方面，嬰兒剛出生，并不需要很多母乳來喂。產(chǎn)婦過早發(fā)奶，嬰兒又吃不掉，那吃苦頭的還是母親。剛生產(chǎn)完，應(yīng)吃些清淡的食物，如湯面，菜粥等。至少三天后再開始喝營養(yǎng)湯。重要的是根據(jù)母親的胃口進(jìn)食。發(fā)奶的有河鯽魚湯、豬蹄湯、酒釀水撲蛋。鴿子湯是回奶的，不要給哺乳的母親吃。

　　10、嬰兒出生一兩個月后，可以開始補(bǔ)鈣和魚肝油，補(bǔ)鈣推薦金箍棒Ｌ乳酸鈣沖劑（上海兒科醫(yī)院研制，無維生素Ｄ，直接被人體吸收），小孩喝水時(shí)可適量沖給他吃。大一點(diǎn)小孩可以自己咀嚼了，可以給他吃金箍棒Ｌ乳酸鈣咀嚼片。至于魚肝油，可以在嬰兒４２天去醫(yī)院回訪時(shí)讓醫(yī)生配，因?yàn)轸~肝油不是自費(fèi)項(xiàng)目，父母一方單位可以報(bào)銷一半，能省則省嗎。

　　11、沖奶粉時(shí)，不可以直接用開（熱）水沖調(diào)。而應(yīng)用溫水或先加冷水。因?yàn)殚_（熱）水容易破壞奶粉中的營養(yǎng)，特別是一些含活性免疫成分的奶粉。

　　二、購物篇

　　1、孕婦服裝不用多買，夠穿就可以，畢竟一年后就沒用了。防輻射衣服還是需要的，但不用買得很貴，買件能達(dá)到效果的背心就可以了。在長樂路上緊挨著第一婦嬰的那家店里有買很實(shí)惠的防輻射衣服。買時(shí)一定要老板當(dāng)場測試防輻射效果。

　　2、嬰兒用品不用過早購買，因?yàn)閶雰河闷返膬r(jià)格一向比較穩(wěn)定，不會隨季節(jié)的變化有多大浮動。但嬰兒服裝的價(jià)格隨季節(jié)的變化浮動會很大，對折是經(jīng)常碰到的，而且還都是名牌。因此你在逛街要是遇上可別錯過機(jī)會。當(dāng)然你得先算好自己的預(yù)產(chǎn)期是什么季節(jié)，要買多大尺寸自己心里要有數(shù)。一般不要買太小的尺寸，小孩長得快，穿寬松點(diǎn)總比穿不下好。我孩子的衣服大多是在我妻子懷孕期間，我陪她逛馬路時(shí)，遇到打折時(shí)買的。

　　3、嬰兒內(nèi)衣要買衣褲連體的，如蝴蝶衫類型的，在小孩會走路之前內(nèi)衣和外衣都要買衣褲連體的，褲子內(nèi)側(cè)可以完全開放的，這樣換尿褲會非常方便，這一點(diǎn)在冬天尤為重要。最好外衣褲子還連著鞋襪的，這樣抱小孩時(shí)褲褪不會往上滑。這可是我的深刻體會。

　　4、購買常用嬰兒用品，你可以通過愛嬰室、小阿華、國氏等嬰兒用品公司購買，都是一個電話免費(fèi)送貨上門的，價(jià)格比大賣場的還便宜些，質(zhì)量也是有保證的。最好所有東西都在一家購買，這樣可以積更高分。幾家嬰兒用品公司的價(jià)格相差不多。我和我的同事都是通過愛嬰室購買的，電話為021-63080560。第一次購買就會為你辦好會員卡并送上最新商品價(jià)目目錄。但紙尿褲還是到大賣場買比較便宜。因?yàn)榇筚u場經(jīng)常會搞促銷活動。

　　5、奶嘴奶瓶的選用：奶瓶不用太復(fù)雜，要選易清洗的。奶瓶最好買大口經(jīng)的，沖奶粉會比較好沖，買同一個牌子的同一種口徑奶瓶，這樣奶嘴就能互換。一般大中小各一個就夠了，一天消毒一次，小號奶嘴兩個，一個用于喝水，一個用于吃奶。兩三個月就要換中號的奶嘴。大號奶嘴可以多備幾個，因?yàn)槌缘臅r(shí)間會比較長�，F(xiàn)在市面上奶嘴的品種類型很多，我選用的是優(yōu)生的雙扁形硅膠奶嘴。原因有以下幾個：首先優(yōu)生是臺灣人的牌子，和黃色小鴨（艾比熊）一樣，因?yàn)槿ツ陝偞蛉肷虾Ｊ袌�，所以同色小鴨比價(jià)格更具吸引力。其次優(yōu)生的雙扁形奶嘴（還有標(biāo)準(zhǔn)型和拇指型）具有仿生效果，而且具有減少舌胎的功能。選用硅膠奶嘴是因?yàn)閶雰何�硅膠奶嘴比吸乳膠奶嘴費(fèi)力，這樣有利于促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育。

　　6、關(guān)于是使用一次性紙尿褲還是使用布尿布：我的經(jīng)驗(yàn)是，冷天使用紙尿褲，到天熱了盡量使用布尿布；晚上使用紙尿褲，白天盡量使用布尿布；嬰兒初期使用紙尿褲方便，因?yàn)閶雰撼跗谑耗虿环郑�大便沒有規(guī)律。但到后期，嬰兒大便有規(guī)律了，還是盡量使用布尿布，畢竟還是布尿布的透氣性好。這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是男嬰的紙尿褲要勤換，我曾經(jīng)看到過紙尿褲捂壞男嬰生殖器的報(bào)道。紙尿褲我孩子用的是幫寶適，用下來覺得幫寶適超薄干爽紙尿褲的使用效果很好，向大家推薦。但幫寶適超薄干爽紙尿褲尺寸偏大，即使剛出生的嬰兒使用初生裝的超薄干爽還是偏大。所以嬰兒剛出生應(yīng)該用小號的幫寶適干爽型紙尿褲或是幫寶適超值裝紙尿褲（紅色包裝）。

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