熱量

　　是導(dǎo)致男性不育的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，它可能影響精子的形態(tài)，有時(shí)候也會導(dǎo)致延遲受孕。睪丸懸垂于遠(yuǎn)離身體的下端是有原因的，對于精子來說，最理想的溫度是比身體正常體溫低兩三度。

　　久坐不動的工作也有一定風(fēng)險(xiǎn)。長時(shí)間的坐著不動可能導(dǎo)致睪丸溫度過高，所以辦公室的工作和長途駕駛都會影響你的生育能力。如果你的工作需要經(jīng)常坐著，試著增加休息的次數(shù)，并且讓自己多有走動的機(jī)會。

　　外傷

　　法國一項(xiàng)針對40起陰囊損傷的研究報(bào)道說，其中7起是由于工作時(shí)的意外事故所導(dǎo)致。睪丸受傷會影響你產(chǎn)出健康精子或射精的能力，所以如果你的工作具有可能讓你受傷的危險(xiǎn)，一定要格外小心。如果有必要，并且在可以接受的情況下，穿上更具有防護(hù)性的服裝，并且以你的生命保護(hù)你的“小弟弟”。

　　你可以做些什么

　　嚴(yán)格遵守使用說明、正確穿著防護(hù)服和接觸之后淋浴等措施，可以將殺蟲劑和污染物的影響減到最小。

　　無論做什么工作，隨時(shí)應(yīng)用最新的安全規(guī)范是很重要的。如果你有擔(dān)心，就和你的上司、工會代表、或人力資源部門談一談。

　　如果你覺得自己可能在工作時(shí)會接觸到風(fēng)險(xiǎn)因素，就要更加嚴(yán)格遵守安全指南，穿好防護(hù)服，把風(fēng)險(xiǎn)降到最小。還要運(yùn)用常識，如果你接觸殺蟲劑和化學(xué)制品，即使工作時(shí)戴了防護(hù)手套，在吃東西之前也一定別忘了要洗手。

　　如果你對此很擔(dān)心，可以在嘗試懷孕之前的幾個月就要求臨時(shí)調(diào)崗。你的身體需要3個月的時(shí)間完成一個完整的精子再生的循環(huán)周期，所以嘗試懷孕前就進(jìn)行調(diào)整是最明智的。如果你擔(dān)憂之前接觸過化學(xué)藥品或放射性物質(zhì)，或者工作有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，可以去醫(yī)院檢查一下。

　　另外，過積極健康的生活，良好的飲食習(xí)慣都能保證你成為健康的準(zhǔn)爸爸。我們的未準(zhǔn)爸爸健康飲食包含了很多促進(jìn)生育能力的食物，而且我們另外還有生活方式方面的文章，也可以幫助你和另一半考慮要寶寶的時(shí)機(jī)。