 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識 |
您的位置： 中華康網(wǎng) >> 老年護理 >> 彈琴可鍛煉老年人手和腦!
核心提示：彈琴可鍛煉老年人手和腦! 以手的運動為例，彈琴時，手既要垂直運動（向下?lián)羟冁I），又要水平運動（將手迅速移動到下一個琴鍵上方）；既要雙手同時觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時彈一兩個音，又要……
以手的運動為例，彈琴時，手既要垂直運動（向下?lián)羟冁I），又要水平運動（將手迅速移動到下一個琴鍵上方）；既要雙手同時觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時彈一兩個音，又要同時彈四五個音。而且，雙手之間的配合誤差不能超過幾十分之一秒。有關(guān)研究表明，長期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴訓(xùn)練，會使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而達到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。
不過，提醒老年朋友的是，無論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個度，都要按照老年人的生活規(guī)律來。
此外，老人在學(xué)琴過程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友，他們的生活就會不再寂寞、單調(diào)。
除了鍛煉腦力，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用。因為它需要手、眼、腳、耳、腦并用。
首先，彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達。在專心練琴時，演奏者可以達到“神游世界、物我兩忘”的境界，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因為鋼琴作品是所有樂譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂曲，需要樂理知識、和聲知識、復(fù)調(diào)知識等，還要有較強的記憶能力、推理能力、分析能力、邏輯判斷能力等。所以，學(xué)琴可以幫助老人開發(fā)智力，讓老人在美的熏陶中遠離老年癡呆。
再有，老人持續(xù)活動的時間不宜過長，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情，但如果時間過長，體力上會吃不消，也達不到鍛煉身心的目的。