近年來(lái)老年癡呆癥發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，我國(guó)北方地區(qū)60歲以上的老年人老年癡呆癥患病率已達(dá)3.96%，其中因?yàn)槟X血管疾病導(dǎo)致的血管性癡呆癥最為常見(jiàn)。這些患者早期有類(lèi)似神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等，如不及時(shí)治療，可出現(xiàn)記憶力減退甚至導(dǎo)致癡呆。

　　臨床研究證實(shí)，血管性癡呆癥的實(shí)質(zhì)是腦動(dòng)脈硬化，是由于血管管腔狹窄、血管彈性減弱造成腦組織供血不足，腦細(xì)胞發(fā)生缺血、缺氧性壞死造成的。對(duì)癡呆癥既往病史的研究發(fā)現(xiàn)，腦血管疾病是絕大多數(shù)血管性癡呆癥患者的基礎(chǔ)性疾病，其次是高血壓。此外，高黏血癥、糖尿病和高脂血癥患者，患血管性癡呆癥的幾率也較高。

　　根據(jù)對(duì)血管性癡呆癥患者的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們?cè)陲嬍沉?xí)慣方面，多有喜食辛辣和油膩的特征，而且半數(shù)以上患者有吸煙、喝酒的習(xí)慣，且煙齡多超過(guò)10年。還有些患者有抑郁、憤怒、焦慮等表現(xiàn)，這些不良因素加速了老年癡呆癥的發(fā)生。

　　專家認(rèn)為，預(yù)防血管性癡呆癥首先應(yīng)從良好的生活習(xí)慣做起，從年輕時(shí)就要調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬菜和水果防止動(dòng)脈硬化。要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，防止過(guò)度肥胖，并戒煙限酒。對(duì)于高血壓、糖尿病、心腦血管病患者，要定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。專家建議那些已出現(xiàn)早期癥狀的人，要適量服用速效救心丸。臨床上使用速效救心丸的方法是，舌下含服或吞服，一日3次，一次4—6粒。經(jīng)過(guò)3個(gè)月的療程，患者會(huì)在檢查單上發(fā)現(xiàn)血黏度、膽固醇、甘油三酯都有所下降，血壓也向130/90毫米汞柱靠近，頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀會(huì)全部消失。

　　在臨床治療過(guò)程中，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)速效救心丸具有改善腦部微循環(huán)的作用，這也給中風(fēng)后遺癥患者帶去了康復(fù)的福音。

　　小編推薦：老年保健要訣——該玩就玩

　　小孩可以玩，老人就不能玩了嗎?非也!老人應(yīng)該玩，也可以玩，而且該玩則玩。必要時(shí)，還可以玩?zhèn)�痛快。

　　老人的玩是享受晚年美好時(shí)光的重要內(nèi)容。和青少年相比，無(wú)非是在玩的方式和內(nèi)容上有所不同罷了。

　　據(jù)報(bào)道，美國(guó)前總統(tǒng)均愛(ài)玩。杜魯門(mén)愛(ài)散步;艾森豪威爾愛(ài)打球;肯尼迪愛(ài)出海，喜歡水上運(yùn)動(dòng);約翰遜愛(ài)兜風(fēng);尼克松愛(ài)游泳;福特愛(ài)踢足球;卡特和布什愛(ài)跑步;里根愛(ài)騎馬;克林頓愛(ài)慢跑……

　　如果你身體尚可，且無(wú)重病染身，雖然已經(jīng)上了年紀(jì)，還是應(yīng)該到大自然中去走一走，到森林、海灘、公園、風(fēng)景勝地去玩一玩。這有益于你的身心健康，還能治愈心身孤獨(dú)癥和抑郁癥等心理性疾患。

　　古人云：“無(wú)多事，多事多患”，意即不要自我操勞過(guò)多。做事多則麻煩多，還不如好好玩一玩痛快，這一點(diǎn)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)尤顯重要。

　　美國(guó)學(xué)者尼爾遜在防老益壽九原則中寫(xiě)道：“中老年人應(yīng)積極參加各種各樣的運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)的與室外的、精神的與體力的、集體的與個(gè)人的活動(dòng)，這對(duì)身體有很大的益處�！彼�認(rèn)為，經(jīng)常鍛煉身體者與不鍛煉者的體力可以相差大約20%。尼爾遜還強(qiáng)調(diào)：培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好，疾病沒(méi)有可乘之機(jī)，就會(huì)遠(yuǎn)離你的身體。

　　日本有一名81歲老人叫熊井昌治，他花了九年的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了自己徒步周游日本的夢(mèng)想。在途中，他每到一個(gè)投宿地，就買(mǎi)一張當(dāng)?shù)剀?chē)站的車(chē)票，如無(wú)車(chē)站就去郵局在郵票上蓋一個(gè)郵戳，以證實(shí)自己確實(shí)已到該地。

　　當(dāng)然，玩的內(nèi)容是廣泛的，形式是多樣的，每位老人可以因人而異，根據(jù)自己的喜愛(ài)和特長(zhǎng)去玩。但老人的玩不能超度，應(yīng)控制在身體能忍受的范圍之內(nèi)。如果搓麻將、上網(wǎng)通宵達(dá)旦，顯然是過(guò)度了。

　　現(xiàn)在，不少老人生活狀況明顯改善，自己也積蓄了一些錢(qián)。千萬(wàn)別做守財(cái)奴，該花的應(yīng)該花，該玩的應(yīng)該玩，有條件者應(yīng)當(dāng)?shù)酵饷婢�彩的世界去開(kāi)開(kāi)眼界。一句話：該玩則玩。