桑葚是很多農(nóng)村的孩子最容易遲到的水果了，每次一到夏天，桑樹(shù)上掛滿了紫色的小果子，這個(gè)時(shí)候就拎著各種工具把桑葚捅下來(lái)或者是搖一搖樹(shù)，桑葚就會(huì)落在地上了;桑葚的吃法有很多，可以直接摘下來(lái)洗干凈就直接吃，也可以制作成為桑葚干，還有的能夠釀成桑葚酒，都可以保留很長(zhǎng)時(shí)間;吃桑葚對(duì)人體有很多好處，民間還有很多不同的說(shuō)法，不知產(chǎn)婦吃桑葚會(huì)回奶嗎?

桑椹又名桑果早在兩千多年前桑椹已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹(shù)特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)無(wú)任何污染的特點(diǎn)所以桑椹又被稱為“民間圣果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營(yíng)養(yǎng)是蘋(píng)果的5-6倍是葡萄的4倍具有多種功效被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效。

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效。

其實(shí)“吃桑葚回奶”是人們多年來(lái)積累的誤區(qū)，桑葚本身沒(méi)有回奶的作用，而是在與一些其他食物搭配在一起食用后才會(huì)發(fā)生回奶的現(xiàn)象。而這些食物又都是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)和常吃的食物，如菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿以及含有麥芽成分的食物等等，當(dāng)其與桑葚同食都可能有回奶現(xiàn)象發(fā)生。