失眠是一種睡眠形態(tài)紊亂的表現(xiàn)，也是困擾著許多朋友的問(wèn)題，失眠會(huì)讓人心煩氣躁。那么，合歡皮泡水喝可以治失眠嗎?

合歡花泡水對(duì)失眠有一定的療效。因?yàn)楹蠚g花具有緩和緊張、減輕疲勞、理氣安神之效果，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱效果也很好。但是需要注意，陰虛津傷者盡量不要食用合歡花，以免加重病情。失眠患者，平時(shí)要注意放松，緩解心中郁結(jié)，放下較大的精神壓力，消除對(duì)失眠的焦慮。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，一般適度的勞累可以提高睡眠質(zhì)量，另外，睡前不要飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。如果失眠嚴(yán)重，徹夜難眠，最好尋求心理輔導(dǎo)或者中藥慢慢調(diào)理。

此外，合歡花還有美容，安神，強(qiáng)身健體的作用，夏天飲用合歡花還能夠清熱解毒，解暑，預(yù)防中暑等功效，合歡花茶還能夠緩解神經(jīng)衰弱的作用，對(duì)于精神不好或者是壓力太大的治療效果也是特別的好。

合歡花是一種能入藥的材料，荷花中含有豐富的維生素和大量的微量元素，所以平時(shí)可以曬干來(lái)泡茶喝，幫助很好的起到降溫消火的作用，對(duì)于身體上火的人是非常好的，另外就是進(jìn)一平時(shí)也可以用合歡花來(lái)熬粥喝，這樣能將其中的營(yíng)養(yǎng)更好地釋放出來(lái)，但是合歡花是屬于涼性的食物，所以身體是寒性的或者是來(lái)月經(jīng)的女性最好不要吃合歡花，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。

綜上所述，合歡皮泡水喝對(duì)失眠具有很不錯(cuò)的療效。失眠的朋友可以多喝些合歡皮茶，幫助夜里入睡。希望上文的介紹對(duì)您有幫助。祝您早日擺脫失眠的煩惱。